Ako pomôžete spaľovaniu tukov.

-príjem kofeínu spojiť s C-vitamínom na ráno

-zvýšiť podiel zeleniny v strave -znížiť áno znížiť ovocie a nejesť ovocie na večer

-zaradiť chromium picolinate

-z vitamínov zaradiť B2,B12 to ráno s céčkom a po obede vit. E

-bielkoviny príjem zvýšit -vhodne je jest delenu stravu a 6 x denne